Sepuluh Pedoman Gizi Seimbang

Sepuluh Pedoman Gizi Seimbang

1. Biasakan mengkonsumsi aneka ragam makanan pokok

2. Batasi konsumsi makanan manis, asin dan berlemak

3. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal

4. Biasakan mengkonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi

5. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir

6. Biasakan sarapan pagi

7. Biasakan minum air putoh yang cukup dan aman

8. Banyak makan buah dan sayur

9. Biasakan membaca label pada kemasan pangan

10. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan

10 Pedoman Gizi Seimbang lebih relevan di kehidupan sekarang dan diharapkan masyarakat dapat melakukan apa yang tertera di daam Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS)