"HIPERTENSI “THE SILENT KILLER”

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik ≥90 mmHg yang sering disebut The silent killer karena sering tanpa keluhan

Gejala Hipertensi

Pada umumnya hipertensi tidak disertai dengan gejala atau keluhan tertentu. Keluhan tidak spesifik pada penderita hipertensi adalah:

  1. Sakit kepala, pusing
  2. Jantung berdebar-debar, rasa sakit di dada
  3. Gelisah
  4. Penglihatan kabur
  5. Mudah lelah

Pencegahan dan pengendalian Hipertensi

  1. Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)
  2. Melakukan aktivitas fisik teratur seperti jalan kaki 3 km/ olahraga 30 menit per hari minimal 5x/ minggu
  3. Tidak merokok dan menghindari asap rokok
  4. Diet dengan gizi seimbang
  5. Mempertahankan berat badan ideal
  6. Menghindari minum alkohol

Sumber: Direktorat P2PTM Kemenkes RI

Berkas
HIPERTENSI.pdf